Gran parte de la población mundial dedica su tiempo de ocio o tiempo libre en actividades de descanso que son reflejo de una vida con sedentarismo, ya que generar consciencia sobre la importancia de adoptar prácticas saludables no ha sido ni es tarea fácil.

En la actualidad, hay muchos factores e industrias que han logrado que las personas comiencen a preocuparse por su salud y bienestar. Por eso, es importante motivarlos constantemente a que salgan de la rutina, ya que no es fácil encontrar un deporte que realmente genere gusto y compromiso; así será más fácil comenzar a tener una vida más saludable y disminuir los riesgos que conlleva una vida sendentaria.

El cuerpo humano esta hecho para moverse, por lo que tener una vida con hábitos sedentarios no es opción para un guerrero. Conoce a continuación algunas consecuencias de no realizar actividad física dentro de tu vida diaria:

  • La falta de actividad física fomenta un incremento de riesgo a padecer sobrepeso u obesidad.
  • Es probable que seas más propenso a padecer enfermedades cardiovasculares.
  • Las mujeres sedentarias se ven más afectadas por la menopausia.
  • La vida sedentaria aumenta el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer.

Por el contrario, realizar actividades físicas te ayudan psicológicamente y contribuye a disminuir los riesgos de depresión.

Comenza desde ya a practicar el deporte que más te guste, y si la adrenalina es lo tuyo, te tenemos nuestras batallas de Desafío de Guerreros que te retarán a vos mismo a vivir nuevas aventuras.

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