¿Qué tal si cambias de lugar para hacer ejercicio?

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Si te aburre la monotonía y te gustaría atreverte a probar cosas nuevas que sean provechosas para tu salud, acá te traemos una excelente alternativa para hacer ejercicio y es el deporte al aire libre, ya que este trae múltiples beneficios no solo para tu cuerpo sino...

Consecuencias del sedentarismo

Consecuencias del sedentarismo

Gran parte de la población mundial dedica su tiempo de ocio o tiempo libre en actividades de descanso que son reflejo de una vida con sedentarismo, ya que generar consciencia sobre la importancia de adoptar prácticas saludables no ha sido ni es tarea fácil. En la...

¿Por qué medirte en una carrera de obstáculos?

¿Por qué medirte en una carrera de obstáculos?

En otro de los artículos hemos hablado sobre el por qué deberíamos experimentar por lo menos alguna vez una carrera de obstáculos. Superar los miedos, experimentar actividad física cerca de la naturaleza, sentirte cómodo en la incomodidad son algunos de los motivos,...

¿Por qué correr una carrera de obstáculos?

¿Por qué correr una carrera de obstáculos?

Todos tenemos algunas actividades como primera opción cuando se trata de tener tiempo libre o disfrutar los fines de semana, pero ¿Con cuánta frecuencia cambiamos de planes para que la vida no se nos vuelva rutinaria? Actualmente hay infinidad de opciones para todos...

Tips para empezar a correr

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Si estás decidido a que quieres empezar a hacer deporte pero no te gusta la rutina de los gimnasios sino algo en un escenario diferente, un buen programa de running es perfecto si estás empezando, ya que te ayudará a tener más fuerza, resistencia y velocidad. También...

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